איך זה עובד?להתאמן עם מאמן אישי בלי לקרוע את הכיס
תוכניות ריצה
אם אינך יכול להרשות לעצמך מאמן אישי, אז אימון ריצה דרך המרכז הישראלי לריצה הנו הפתרון האידיאלי עבורך! זהו אימון וייעוץ אישי מטובי המאמנים בארץ, הכולל הכנת תוכנית אימונים מפורטת לצרכים ולמטרות שלך. השירות מתאים למתחילים ולמתקדמים כאחד, מאילו שרוצים לרוץ בכייף ועד לריצת למרתון. כל רץ יודע שתוכנית ריצה הינה הדבר החשוב והבסיסי ביותר . תוכניות ריצה ניתן למצוא ברשת ,מחברים מנוסים או סתם מהבנה בסיסית של עולם הריצה .חשיבותה של תוכנית ריצה איננה מוטלת בספק והיא תמנע פציעות ,תלווה את הרץ בעמידה ביעדיו ותיתן לו סיבה לעמוד במחויבותיו. אנו,כרצים מנוסים,מאמינים כי ללא תוכנית מסודרת ומעקב יהיה קשה מאוד לרץ לעמוד במטרותיו ולכן הקמנו אתר זה .תוכניות האימון והמעקב תינתנה על ידי טובי מאמני הריצה בישראל במחיר השווה לכל נפש ומעקב שבועי על התקדמות הרץ.
ריצה הוא ספורט שאין צורך בידע מוקדם או בניסיון קודם כדי ליהנות ממנו. מיליוני אנשים בכל רחבי העולם עוסקים בריצה ומעגל הרצים בעולם רק מתרחב וגדל. אפשר להתחיל לרוץ בכל גיל – בכפוף לבדיקה ואישור רפואי. החשיבות של מאמן והדרכה בנוגע לאופן העיסוק בספורט הולכת וגדלה ככל שאנחנו מתבגרים.
-
קביעת מטרות
ביחד עם מאמן מנוסה תגדירו ביחד את המטרות שלכם ואת המתווה האופטימאלי בדרך להשגת מטרות אלו. המאמן יבנה תוכנית אימונים אישית עבורכם שתתעדכן מידי שבוע בהתאם להישגים ולהתקדמות האישית שלכם. תוכניות האימון הנם מפורטות תוך כדי התחשבות פרטנית ברמת הכושר, באימוני העבר וההווה, בפציעות או במגבלות אחרות אם יש, בזמן שאתה יכול להקדיש לאימונים והחשוב ביותר במטרה שברצונך להשיג!
-
תוכנית אימון אישית
קבלת תוכנית אישית ומפורטת יום יומית מאמן כושר אישי מוסמך למשך חודש בעלות של אימון אישי אחד. ◦תוכנית אימון מאפשרת נוחיות וגמישות מירבית לאנשים עסוקים, במיוחד למרבים בנסיעות לחו"ל. התוכנית נוסעת אתכם לכל מקום בעולם!◦התוכנית מאפשרת פרטיות מירבית. באפשרותך להתאמן בפרטיות בכל מקום וזמן שתבחר.
-
ליווי צמוד של מאמן
בכל שבוע או לפי הנסיבות המאמן יעדכן ויווסת את תוכנית האימונים שלך, אך אינך חייב לחכות שבוע! כל מתאמן מרגיש לפעמים ירידה בביטחון העצמי,חווה רגעי משבר או קושי ביכולת להתמיד בתוכנית. הצוות שלנו שם אתך בכל רגע! באפשרותך לפנות למאמן בעזרת המערכת בכל זמן כאשר אתה מרגיש שהנך זקוק לעוד תמיכה או מידע כלשהו. ככל שתשלח יותר שאלות ומשוב על התקדמות האימונים, כך תוכל ליהנות טוב יותר מיתרונות התוכנית.
-
בקצב שלך ובזמן שלך
◦לשבת בנוחיות בבית או במשרד ולקבל ייעוץ והדרכה מקצועית, כמו כן תשובה מקצועית ומהירה על כל שאלה הקשורה לתוכנית. ◦התוכנית מאפשרת פרטיות מירבית. באפשרותך להתאמן בפרטיות בכל מקום וזמן שתבחר.
-
מניעת פציעות
◦קבלת ייעוץ והכוונה במניעה וטיפול בפציעות ספורט או הפנייה למומחה בתחום לפי הצורך.
-
ירידה במשקל
ריצה שורפת יותר קלוריות מכל פעילות גופנית אחרת וכתוצאה מכך, יותר שומן. ריצה כמעט תמיד מזוהה עם ירידה במשקל והפחתת שומן ולכן, אין זה מפתיע שרבים החלו לרוץ במטרה לרדת במשקל ולהשיג כושר ובריאות
-
אורח חיים בריא
פעילות גופנית תשפר את המצב הגופני והנפשי שלכם ותוביל לאיכות חיים טובה יותר. אנחנו מאמינים שבאמצעות פעילות גופנית מגוונת שמותאמת לצרכים שלכם, והתמדה לאורך זמן, תוכלו להגשים כל מטרה שתרצו.
