ריצה בלי פציעה

סוד הריצה ללא פציעות מעסיק אותנו הרצים כל הזמן, סוד שגנטיקה נכונה, משקל נכון וזהירות רבה כמובן יכולים להועיל לו מאוד. פציעות הספורט מעסיקות אותנו המון כי אנחנו נפצעים ובדרך כלל הפציעות מאוד מתסכלות ותמיד מגיעות בעיתוי הכי לא טוב – כשאנחנו בשיא הכושר, ממש לפני תחרות, כשאנחנו במצב נפשי כזה שאנחנו זקוקים לריצה, כשאנחנו מלאי אנרגיה ומוטיבאציה ורוצים להתאמן ולהתאמן כמה שרק אפשר.

פציעות הספורט מהוות חלק בלתי נפרד מהאימון הגופני. למעשה, כמעט ולא קיים אדם העוסק בספורט באופן מקצועי או חובבני לאורך תקופה ארוכה יחסית, שלא סבל מפציעת ספורט זו או אחרת. עם זאת, בעזרת אימון והדרכה נכונים, ניתן למזער את הסיכון לפציעה או את חומרת הפציעה ולהתמודד טוב יותר עם פציעה קיימת.