תוכניות ריצה

אנחנו מגיעים מעולם הריצה ולכן מכירים את אשר קורה שם. תוכנית ריצה הינה הדבר החשוב והבסיסי ביותר לכל רץ. תוכניות ריצה ניתן למצוא ברשת ,מחברים מנוסים או סתם מהבנה בסיסית של עולם הריצה .חשיבותה של תוכנית ריצה איננה מוטלת בספק והיא תמנע פציעות ,תלווה את הרץ בעמידה ביעדיו ותיתן לו סיבה לעמוד במחויבותיו. אנו,כרצים מנוסים,מאמינים כי ללא תוכנית מסודרת ומעקב יהיה קשה מאוד לרץ לעמוד במטרותיו ולכן הקמנו אתר זה .תוכניות האימון והמעקב תינתנה על ידי טובי מאמני הריצה בישראל במחיר השווה לכל נפש ומעקב שבועי על התקדמות הרץ. כחלק משרות אתר זה אנו נצרף תוכניות ריצה כלליות למרחקים הנפוצים ביותר .5,10,21,42 קמ. אנא זכרו כי אלו תוכניות כלליות בלבד . אנא בצעו בדיקות רופא לפני תחילת כל תוכנית.

רוצים לשפר את קצב הריצה שלכם לקראת תחרות מסוימת, רוצים לשפר שיא אישי? המאמן שלנו ינחה אתכם בדרך היעילה, הבריאה והנכונה בדרך ליעדים ולאתגרים העומדים בפניכם. המטרות יכולות להיות שבירת שיא אישי, הורדה במשקל, חיטוב הגוף, שיפור הכושר הגופני או פשוט חיים בריאים ומאושרים יותר.